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Luiz Panza (che panza!)
Quando credevo di averla persa per la prima volta, ed elevandola a paradigma di quanto mi stava accadendo da decenni (essere uno sfigato senza amore, pur convivendo con un ex amore) comunque ho pensato a come mi sentivo meglio io, con me stesso: ovvero meno panzone di merda.
Ma comunque il punto è che tu puoi anche stare bene con te stesso, ma è appunto l’unica persona che potrai convincere a fare sesso con te. E siccome io di incularmi da solo non ho tanto piacere …
Sono quindi andato da una nutrizionista, non dottoressa, ma specialista de ‘sta roba e con la quale si è trovata bene un po’ di gente.
Niente di inaspettato, ma comunque volevo un parere esperto: basta alternare vita da vampiro con vita normale: o vampiro o normale. Sulla base di QUEL ritmo, ti costruisco la dieta sopra. Ok! Allora basta vampiro: visto che lo faccio per trovare qualcuno… e che voi umani continuate ad ostinarvi ad adattarvi ai ritmi circadiani… fissiamo la giornata normale, quella di giorno. Poi? Poi fare colazione: carboidrati abbondanti. Poi? Poi ANCORA carboidrati abbondanti a PRANZO, senza sughi pronti, mai più di nu cucchiaio di olio, piccola fonte di proteine. Verdure quante vuoi, servono a riempire la pancia. Caffé? Meglio max 3 al giorno e MAX con un cucchiaino di zucchero, ma meglio senza. Si, vabbé. Tra pranzo e colazione? Spuntino: un frutto grande o due piccoli. Oppure yoghurt magro. wow che festazza. Poi? Idem tra pranzo e cena. Ah ma la colazione va fatta tra le 8 e le 10 AL MASSIMO. Altrimenti salti. Cena? Cena VIETATI i carboidrati, al massimo 30 grammi di un piccolo panino. Ma per il resto PROTEINE! Tipo? Tipo carne! Tipo fagioli, lenticchie, uova … ma mica tutto mescolato. Dipende tutto dalla quantità. Ad esempio 2 uova + 100g di lenticchie. Poi niente roba grassosa tipo salsicce … oppure si, ma POCHISSIMO rispetto a quanto puoi fare con un affettato magro o fettine di carne. E quindi vedi tu. Tutto con aggiunta di quanteverdurevuoi per ilmotivodicuisopra.
Dolci, pane, panificati, prodotti da forno, sughi, creme e cremette, biscotti, torte, gelati… tutto NO. Ma due volte alla settimana fai il cazzo che vuoi.
Questo, circa, è quanto. Continue reading →